學(xué)校健身器材介紹：就是同學(xué)們在課余時間活動使用的健身器具，由于學(xué)生現(xiàn)在的學(xué)習(xí)壓力加大，國家不止注重孩子們的學(xué)習(xí)，更注重孩子們的身體素質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪\動可以給孩子們緩解學(xué)習(xí)的壓力，更可以給他們一個健康的身體，所以晨健體育，為您介紹幾種校園常見的健身器材，以及使用注意事項！

　　1、適合校園的健身器材：

　　籃球架、乒乓球臺、球柱、腿部器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、懸空轉(zhuǎn)輪、雙人兒童蹺蹺板、雙人兒童秋千、雙人腹肌板、腰背伸展器、雙人浪板、雙人雙杠、單柱健騎機、坐式器、聯(lián)動健身車、兒童大蕩椅、立式蹺蹺板、坐立式器、爬桿、舉重架、單柱兒童秋千、腹肌訓(xùn)練器材、四級壓腿器、三位轉(zhuǎn)腰器、伸背架、漫步器等等。

　　2、器材的規(guī)格及作用：

　?、佟坞p杠：功能增加臂力，鍛煉肩臂肌肉耐力。

　?、凇⑴懿綑C：功能練習(xí)下肢肌力和增強心肺功能及提高心血管系統(tǒng)功能，也起到減脂作用。

　?、?、云梯 ：功能拉伸腰部韌帶、伸展腰部、消除下肢和腰部疲勞。

　?、?、肋木 ：功能增加腹肌力量及上肢的懸垂能力。

　?、?、劃船器：功能鍛煉肌肉力量，鍛煉全身各個關(guān)節(jié)，對血液循環(huán)起到很好的作用。

　?、?、腹肌板：功能鍛煉腰腹肌肉，鍛煉腰部及上身力量。

　　3、器材使用注意事項：

　?、佟⑦x擇健身路徑要有明確的健身目的，依據(jù)目的選擇相應(yīng)的健身器材。

　?、?、使用一種健身器材時，一定要閱讀器材上的使用說明及注意事項。